0762 メタボ対策に

「メタボリック症候群」の記事をまとめるために、
色々と本を読み漁っていましたが、
下記の本は、ヘルスケアの専門家として、お勧めします！

「食べてやせる人 食べないで太る人」

これは、アメリカで肥満指導をしているお医者さんの本です。

私も日頃の臨床で、皆さんに「身体を知る」ことから
始めていただいていますが、
まさに、その法則に則って書かれています。

ひょっとすると、身体のメカニズムなど、
お医者さんの説明では、難しく思うかもしれませんが、
実践可能なところをかいつまんで理解するだけでも、
十分だと思います。

中でも、私自身が知らず知らずに、
実践していた「減量の秘訣」があって驚きました。

それは、
「1日１食は、毎日同じものにする」というもの！

つまり、ヴァリエーション豊かにしてしまうと、
食欲が増してしまう！ということなので、
食生活を少し「単調化」すると、食欲を抑えられます。

例えば、○○味、○○味、○○味・・・と
何種類もあると、全部試してみたい！（笑）
という気分になり、食べ過ぎるのです。

わたしの場合、気に入ってしまうと飽きない性質で、
今は、「キムチうどん」に、はまっているところでした！

これが、美味しくて、この一杯で、満足するのです。

そして、もう1つが、「シナモン」の効果です。

シナモンをスプーン半分ほど摂取することで、
インシュリンのように働き、脳の満腹感を高める一方で、
血糖値とコレステロール値を下げるのだそうです。

私は、以前から、シナモン好きで、
家には、シナモンの小瓶を常備していて、
トーストやら、焼きリンゴの上やらに、
たっぷりかけていました。

まぁ、そんな効果があったとは！

おかげさまで、今のところは、BMI＝約20の数値で、
一定しています。

0761 五つ巴

朝の光景から、世の中、連休モードを感じます！

新緑の清々しさも感じます！

というわけで、今日も、ほんわか「エビ・ネコ話」で。

これは、昨日の衝撃画像！

我がオフィスの窓下で展開される、
4匹兄弟＋母のお昼寝像です。

0760 GWも開院しています

4月からの新年度が始まったかと思えば、
もう、嬉しいゴールデン・ウィークですね。

あれこれと、ご予定を立てられていることと思います。

当院は、祝日も、10時～17時の時間帯で、
開院をしています！（日曜日は定休日です。）

まだ比較的、空きがございますので、身体のメンテナンスに
ぜひ、ご利用なさって下さい。

4月は、何かと環境の変化で、思いのほか、
身体もくたびれがちです。

この連休をぜひ、身体を充足させる機会にもして下さいね。

当院から徒歩数分の恵比寿ガーデンプレイスも、
いつも、きれいなお花でいっぱいですので、
お散歩コースに、お勧めですよ。

写真は、本日の恵比寿駅前（東口）での
咲きっぷりです。花の海のようで素敵です！

0759 次回演奏曲、決定！

今週末も、アンサンブルによく励み、
段々、音楽狂（！）にも年季が入ってきました！

オケでは、私の1つ前の席で、プロの方が、
弾かれることになりましたが、この方の加入で、
弾いてて、何て落ち着くことでしょうか！

というのも、曲の流れで、ここぞ、という場面で、
必ず同じ動きになるので、嬉しいのです。

あ！どういうことかと言いますと、音符の並びで、
やはり、とっても重要なところと、
割りと流して（？）いくところ、とあるかと思います。

音のタイミングをピッタリ合せたいところは、
身体で（！）主張してしまうと思うのですが、
それが通じ合うと、素敵なのですよ！

来月の本番が、また楽しみになってきました！！

そして、まだ詳細が明らかでないので、
派手に（！）お知らせできませんが、
6月に、また、ピアソラ数曲を素敵なホールで弾ける
チャンスが、巡ってきました！

新曲「デカリシモ」を追加し、前回のライブ曲を
より洗練させ（！）、ご披露する予定です。

この先行き楽しみ感が、何とも幸せです。
時間など決まりましたら、また、お知らせします。

ちなみに、この演奏会に合せた日程で、
カイロプラクティックの先生に、予約を取りました。

奏者の体調も、万全の体勢で臨みます！

0758 何て、はかない！

今日は、また悲しい現場を目撃してしまいました。

先々月に生まれたばかりのチビ・ネコに、
先立たれてしまったのです！！
もう、この2匹の成長を見ることは叶いません。

嗚呼、まだまだ面白いことも、危険な遊び（！）も、
知らないことだらけのまま、この世を去るなんて、
何て、はかないことでしょう！！

1つ上の4匹兄弟と違って、やはり、
チビの一人歩きは、危険がいっぱいだったのですねぇ。

一方、4匹兄弟は、今日も、スクスクと成長しています！

0757 少食の効果

4月も終わりかけているのに、ようやく（！）、
「今月のトピック」を当院Webサイトにて、アップしました！

皆さんに、身近な健康トピックを少し掘り下げて、
カイロプラクティックの視点で、ご紹介していこうと思っています。

来月からは、毎月15日の更新を目標にします！

今月は、何かと話題の「メタボリック症候群」を
取り上げました。

いわゆる「生活習慣病」は、生活習慣の
修正によって、予防が可能です。

ご自分の身体の状態をよく把握し、
また、身体のメカニズムを知ることで、
身心身軽な状態で、毎日を過ごすことができます。

ご来院された皆さまとのお話でも、常に、
そのような話題を散りばめておりますので、
どうぞ、ご参考になさって下さい。

さて、タイトルの「少食効果」ですが、
今週、実は、何度か食事するタイミングを
逃してしまったことから、実体験しました。

私自身も、気を緩めると、
体重の増えやすい（！）年頃になってきました。

さほど食べているつもりは無いのですが、
普段、少し食べ過ぎていたかも、
と気付くきっかけになりました。

今週は、1日2食になってしまった日が、
何度かあったのですが、
何と、その方が、身体が軽くて、
肌の調子も良いんですね。

そんな嬉しい効果が、食生活や、
生活習慣もろもろを見直すきっかけになります。

食べすぎは万病の元！
皆さんも、少食効果をぜひ、お試し下さい！

0756 「警部、３階です。」

こんな事って、また初めてなのですが、
今週のある日、夜遅くに我が家へ帰宅途中、
スターと遭遇してしまいました！

何やら、遠くから人だかりが見えていて、
何だろう？と思ったところ、「ストップして下さーい」と
通行止めされました。

その途端、ちょうど目の前で、
何と高橋英樹さんとキンキンの撮影が始まったのでした！！

この何の変哲も無い街中で、ビックリです！！

ある建物の外階段まで歩いていき、
「警部、3階です。」
という、短いセリフだけで、
「ハイ、カット！」となりました。

その途端に、通行止め解除で、何と反応して良いやら。
名残惜しくも、そのまま（！）帰宅してきてしまいました。

しかし、やはり、スターの輝きがありますねぇ！
この光景に、一気に目が覚めましたもの！

我が町に住んで7年目の初遭遇でした。

0755 やはり、枕にされるネコ

面白くて、つい、窓下を見るのが、
日課のようになってしまいました。

そろそろ、ネタ切れなんじゃないか？と
思っていると、面白い光景に出会います。

5匹兄弟と思っていたのですが、いつ見ても4匹
なので、元々、4匹兄弟だったかも！

この写真、見づらいですが、
例の4匹兄弟＋チビネコの5匹です。

よく見ると、先日も話題にした「枕にされるネコ」が、
いちばん下の下敷き（！）にされてますね。

片足を伸ばして、懸命に（？）抵抗しています！

展開として、クロ君が真っ先にお昼寝を始める。
→それが合図になって、皆、寄って来て、一緒に寝る。

と、いうことなんでしょうか！

0754 本物に、近道なし

先日の「白鳥」の話に引き続き、「七面鳥」の話を
しようというのでは、ありません！（笑）

文字の部分をお見せしようと思ったら、
写真サイズが、大きくなりました・・。

この「本物に近道なし」という広告に、
電撃打たれて（！）、駅のホームから、
身を乗り出して（！）撮ったものです。

そうなのですよ。「本物」を得るためには、
ショートカットばかり考えていたら、ダメなのです。

逆に、手に入りやすいもの程、
価値は低いのでは、ないでしょうか？？

何の本物かは、色々ですが、
「健康」もまた、その1つ、だと思いますよ。

0753 力む身体、硬い身体

オーケストラに参加することで、
一度に、様々な楽器奏者の演奏姿を
観察することができるので、
カイロプラクターとして、大変勉強になります。

最近の臨床で熱心に行っていることの1つに、
楽器奏者のパフォーマンス向上を図ることがありますが、
これは、奏者ご自身ももちろん、臨床家にとっても、
実に、面白い分野です。

最近は、オーケストラ奏者の大部分を網羅する
楽器奏者に接することができ、症例も増えてきました。

特に、バイオリン奏者にとって、陥りやすい問題
（左肩から肩甲骨にかけて、肘、指の痛みなど）も、
把握できてきています。

今は、オーケストラ全体を見やすい位置で、
バイオリンを弾いているのですが、見ていて、
皆さん、力が入り過ぎているのに気付きました。

なぜ、力んでしまうのか、という理由は、一様でなく、
皆さん、それぞれのものになります。

1つ挙げるならば、関節の硬さ（特に、背骨！）です。

関節の柔軟性が低下すると、関節の動きの分まで、
筋肉を過剰に使用しすぎてしまいます。

練習中に、ある時、指揮者の先生が、
「神経の伝達速度は、どれぐらいの速さですか？」
と、神経系の専門家であられる団員の方に質問されました。

秒速100メートルです！と、私も答えようかと思ったのですが、
「0.01秒ぐらいですね。」というお答えでした。

まさに、あっという間の瞬間的なことです。

学生さんが、生理学の最初に学ぶことなのですが、
反射の流れを単純化して、下記のように習います。

刺激 ⇒（受容器）⇒（反射中枢）⇒（効果器）⇒反応

これは、単純ですが、とても大事な原理だと思います！
反射中枢の前後の⇒は、神経系にあたります。

この流れのどこかで、阻害される要素（問題）があると、
刺激に対する反応が、正しく行われなくなります。

例えば、力んでしまう原因も、このどこかにあるとも
言えます。

筋肉は、（効果器）の部分にあたりますが、
その前の段階（⇒部分の神経系）に問題があると、
筋肉が、力を上手く発揮できません。

カイロプラクティックは、この一連の流れを重視して、
身体の改善を図っています。

よく、マッサージとの違いは？と聞かれますが、
マッサージは、（効果器）の部分に着目した療法では
ないかと思います。

そういうわけで、楽器奏者とは、
神経系も、運動系もフル活動させます。

もし、演奏上、何か不調を感じた場合には、
練習することもさることながら、
身体の状態を変化させることも、改善の1つです。

力まずに済む身体は、演奏も楽ですし、
より自由に動くことができますよ！

奏者の皆さまには、ぜひ、そのような
身体づくりも、試してみて下さい。

0752 白鳥は、なぜ白いのか？

土曜日は、オフィスを少しだけ早仕舞いさせていただき、
富士山が間近に見える（はずの！）湖の畔まで、
オケ合宿のために訪れています。

はずの、というのは、少し曇り空だったので、
一度も、姿を見ることができなかったのです。

そうなのです。オーケストラの本番が、早くも、
来月に迫り、雑念を取り払うため（？！）、
湖畔で、集中練習です。

コンクリート・ジャングルに住まうわたしにとって、
山々の稜線が見えるだけで、どこか、ワクワクとします。

こちらでは、今、まさに桜が満開でした！

早起きが苦手のくせに、木陰から除く、早朝の青空に、
いてもたってもいられず、湖畔まで散歩に出かけました。

すると、何ともきれいな2羽の白鳥に遭遇！
わたしが近づいても、毛づくろいに夢中で、
逃げません！！

こんなに間近で、白鳥を目にするのって初めてか？！

それにしても、野外を飛び回って、汚れてもいいはず（？）の
白鳥の「真っ白さ」に感動しました。

「なぜ、こんなに白い？」と、朝から、哲学問答風ですが、
えぇ～、スミマセンが、何のオチも、答えもありません・・・（笑）。

来月、カザルス・ホールで弾く曲の1つが、
リヒャルト・シュトラウスの「オーボエ・コンチェルト」です。

こんなにも、流れる、美しい曲があったのか！と、
最近、はまり込んでいます。

お招きするソリストの方は、日本トップクラスの方だそうで、
渡独されるために、我がオケで共演できる最後の機会、
ということで叶いました。

コンチェルトのオケは、ソリストが映えるよう、
シンプルな譜面が多いのですが、今回は、
まぁ！大変！こんなに音符がある！（笑）という譜面で、
皆、必死になっております。

ぜひとも、湖畔の成果（！）を皆さん、聴きにいらっしゃって下さい。
我がオフィスでも、チケットを扱っております！

詳細ページは、こちらです。

0751 兄弟愛

立て続けですが、今日も、我がオフィスの窓下で
展開されるエビ・ネコたちの様子を！

一匹のチビ・ネコが、この世を去ってから、
どうやら、2匹兄弟だったのか、チビ･ネコは、
いつも、一匹行動をしています。

が、そのすぐ上の兄弟は、5匹兄弟！
このチビ・ネコを皆で、かわいがっていました。

↑　まずは、4兄弟そろい踏み！

そして、見えるかな？？
小さなチビ・ネコにのっかる兄ネコと囲む兄弟たち。

さてさて、かつての、エビ･ネコたちのお昼寝場所は、
今、こんな姿で、ようやく骨格（！）が、
あらわになり始めました～。

0750 枕にされるネコ

今日は、一日雨降りで、いつもの窓下の
エビ・ネコたちも、姿を現しませんでした！

そこで、ある日の兄弟の写真ですが・・・、

このクロとトラの組み合わせは、よく見かけるのですが、
いつ見ても、クロ君が、トラ君の枕にされています！！

しばらく後でも・・・、

そして、いつだったかの日も！　⇒　この写真へGo!

0749 検索ランキング2008年4月

開業2周年を迎えまして、ここを訪れる方々の
検索ワードに、変化が出てきました！！

以前は、タイトル「コグマの眼」がトップだったのですが、
たぶん、「お気に入り」登録して下さったもの！と
信じておりますが、トップ10以下へ下がりました。

変わって、1位は、「カイロプラクティック　楽器」です！

これは、わたしの努力の甲斐がありました。
これからも、楽器奏者の方々の臨床経験を増やし、
音楽家のためにお役に立ってゆきたいです。

続けて、主だった上位ワードをお伝えしますと、

「脊椎のリハビリテーション」が2位！

これも、嬉しいです！！
ぜひ、読みやすい日本語版で、熟読して下さい！

続いて、「フェイススケール」。
これは、常に、根強い人気です。
当院では、痛みを表す指標の1つに使用しています。

それから、「恵比須顔」。
時々に、雑学話になりますが、それもヒットするんですね！

それと、最近の目立った変化は、私のフルネームでの
検索も、増えているのです。同姓同名さんもいますので、
私をお探しではないかも・・（笑）ですが。

上位ランキングでは、相変わらず「流しそうめんの作り方」が、
年間通じて、多いです。

やはり、「流しそうめん」キットが発売されたら、
きっと、ヒットするだろうなぁ～と思います。

意外と、「バッハのかつら」も多かった！

というわけで、続けていくと、傾向が変わりますね。
わたしも、変化を楽しみに、また、お伝えすることに致します。

0748 緩やかな札

昨日の開業記念の記事では、

「ソメイヨシノから、バトンタッチされた八重桜が、
見事に満開を迎える今日、・・・」

という書き出しを歩きながら考えていたのに、
肝心の八重桜の写真が上手く撮れなかったので、
そんな名文（！）も、すっかり、吹き飛んでしまいました。

何度、挑戦しても、八重桜を上手く捉えることが、
できないのですが、今日は、何とか、色合いの違う
2本の八重桜の姿をお見せできました！（in池袋）

以前は、八重桜が、ソメイヨシノに比べて、
何か野暮ったさを感じて好きではなかったのが、
今では、この花のフワフワ感が、大好きで、
人の好みなんて、移り行くものだと思います。

さて、この通勤途中の公園の樹木には、
最近、名前を記す「札」がつけられました。

八重桜と、いつも思っていたサクラは、
「サトザクラ」という名前でした。

しかし、中には、この写真のような札も、
いくつか混じっていまして！

札の意味を成していないような、
でも、後から、誰か書き加えてくれる人が、
きっといるのだろうな、と期待させる札です。

0747 無事に「2周年」！

今日で、恵比寿で開業してから、ちょうど2周年を迎えました！

まだ、たったの丸2年なのですが、今日に至るまで、
随分と長い道のりを歩いてきたような、感慨があります。

小さなオフィスではありますが、支えて下さる皆さまの
おかげで、今日を迎えることができました。

まだまだ、カイロプラクティックをめぐる環境は、
2年前と大きく変わらないままですが、
カイロプラクターとして、皆さんの健康と、
粘り強く係わり続け、お役に立つことで、
皆さんに、カイロプラクティックの良さを知っていただければと
思っています。

昨年の1周年は、イベントを行って、皆さんとお祝いしましたが、
今年は、静かに、しかし着々と院内の整備を進めることで、
3年目に突入することにしました。

バイオリンを弾きながらの臨床生活ですが、
この楽器演奏が、また、臨床に色々と役立ち始めている
今日この頃です。

益々、楽器奏者の皆さまへの支援にも、
力を注ぎたいと思っています！

3年目も、恵比寿で、どうぞ、宜しくお願いします。

写真は、今週、いつもより、ちょっぴり華やかにしてみた
院内のお花です。

0746 若い楽器

先日は、「古びた楽器」の話をしましたので、
今度は、若い楽器の話を！

おかげさまで、今日、“古びた”My楽器は、
無事、修理を終えて、戻ってきました！

2008年4月の修理は、ニス関連を全て、と
前回の魂柱交換に係わる魂柱調整、
そして、初めて知ったのですが、ナットと言われる
糸巻きの手前の部分の交換です。

ニスは、1箇所のつもりが、見ていただくと、
あちこちと、問題が出てきまして、
まとめて修理していただきました。

またの機会に数週間預けるのは、避けたかったので！

やはり、ニスできちんと“蓋が閉まった”ということなのか、
響きが良くなったように思います。

これで、来月のカザルス・ホールでの本番に、
安心して、臨めます！！

この修理期間中、合わせ練習のために、
お二人の知人の方に、有難くも、楽器をお借りしました。

どちらも、My楽器より、ずっと年下（！）さんでして、
それもまた、良いな～（笑）と思いました。

My楽器は、もう表面が、なかなか危ういので、
ちょっとした乾燥で、やられそう（！）という感じですが、
若い楽器は、ちょっとぐらいでは、びくともしなさそうな、
そのガッチリ感に安心が持てます。

まだまだ、木の感じが、水分が含まれている（！）ようで、
My楽器の枯れて（！）、角の取れた感じがありませんし！

音の発音も、すぐ立ち上がる感じで、勢いがあります！

しかし、こうして弾き比べさせていただけたことで、
My楽器の良さ、というのも、知った気がします。

修理ばかりで、古い楽器はダメかも・・・とも思ったのですが、
「古びた楽器ほど、価値があるのですよ」
とのオケの先生からの教えを大事に、
この何とも味わいのある楽器で、
これからも、弾き続けます！

0745 低脂肪牛乳が売り切れ

いつも、一週間分の食料を日曜日の夕方に、
買出しに出かけます。

日曜に行けないことになると、機会喪失（！）で、
大変なことになり、なるべく逃したくないですね。

さて、今日は、なんと、珍しい！
低脂肪牛乳が、売場で、最後の1パックという
光景を目にしました！

いつも、成分無調整牛乳の方が、少なくなっていて、
低脂肪の方は、沢山残っているのですが・・・。

これは、食料品の値上がりを受けて、
少しでも、安い物を！という現象なのか、

はたまた、「メタボリック症候群」が、
最近メディアを賑わせているので、
脂肪分の少ない物を！という現象なのか！

わたしも、低脂肪に変えたのは、
今年に入ってからなのですが、
調整してある牛乳の方が、無調整のものより安いのは、
なぜだろう？？なんて最初は思ったものです。

最近は、少しさっぱりとした味の低脂肪牛乳に慣れてきました。

さて、「メタボ」と略されて、すっかり市民権を得た
「メタボリック症候群」ですが、やはり、気にしていただきたい面と、
気にされ過ぎている面とがあるように思います。

近々、これについて、カイロプラクティックでは、
どのように扱うか、など記事を書く予定にしています！

0744 元気いっぱい！

しばらく見ないうちに、恵比寿チビ・ネコは、
ずい分、大きくなっていました！！

初めて見たときは、ヨチヨチ歩きだったのに、
今では、まるで、兎のように跳ね回っています！

今日は、珍しく、母と娘のツーショットを
見かけました。

この子（右側）は、他の男兄弟たちよりも、
一回り小さくて、お母さん似です。

その後ろで、チビ・ネコが、お母さんのしっぽと
戯れています。

今日は、しっぽに興味を持ってしまったようで、
ずっと、お母さんのしっぽを追いかけ遊んでいましたね！

0743 古びた楽器

いよいよ、My楽器が、予定が早まって来週月曜に、
帰ってくることとなりました！

しかし、明日のオケの練習には間に合わず、
ご親切にも、団員の方からお借りすることができ、
何とか、お休みせずに済みました。

さて、わたしの楽器を「古びた楽器」と称したのですが、
単に「古い」ではなく、「古さ」を表す、
そこはかとなく良い響きの表現は、他に無いでしょうか？？

「古ぼけた」では、あまりに価値が無いようですし、
「古めかしい」も、ピンときません。

自然治癒の分野で、いまや世界一有名な医師、
アンドルー・ワイルも、そんなことを言っていました。

年を重ねたからこそ価値の増すことがあるはずなのに、
「古さ」を表すのに肯定的な表現が少ない、と！

実は制作年を表すラベルがありませんで、
推定でしかありませんが、80-90歳ぐらいと言われています。

音自体は、とても健康なので、もちろん、
これからも、メンテナンスしながら、まだまだ現役です！

古びた楽器といえば、また「情熱大陸」を弾く予定があり、
You Tubeで音源を探したところ、沢山あるんですね！

http://www.youtube.com/watch?v=FzMlntn3ncI

バンドネオンをこれだけ、じっくり見たのは初めてですが、
これも古い楽器だけれど、価値あるものの1つですね！

0742 考える母の背中

また、キューキューと呼ぶ子ネコを探す母。

しかし、何となく寂しげなのは、
つい先月に生まれたばかりの子ネコちゃん
一匹が、この世を去ったからか。

都会といえども、生き残り競争は激しいことを物語る。

一方、お兄さんネコたち、今日は、それぞれ、
２・２で、語らっていました！

0741 ウォーキング効果あり

先日の楽器を弾くことと歩数の関係の話の後、
久々に、「てくてくエンジェル」（万歩計です！）を
取り出して、早速、ウォーキングを追加しています。

楽器を弾かない分の運動量をウォーキングに換算して、
1日6000歩の追加を課しました。

臨床中は、カチャカチャと鳴って、邪魔になり、
外しているので、純然たる「追加」のウォーキングですね。

ちょっと歩いては、どれだけ歩いたのか確認してみると、
意外にも、歩かない生活になっているのに驚きました！！

短い一駅区間も、たったの2000歩で、焦りましたし、
10分間のラジオ体操も、万歩計が揺れない（！）ことも
手伝って、たったの200歩分でした。

ですが、初めて3日目にして、一昨日、昨日と、
それぞれ7000歩以上歩きました！

今日は、まだ5700歩ですが、帰宅時にガンバリます！

ウォーキングの大会に毎年出ているわたしとしては、
6000歩なんて、訳ない！と思っていたのですが、
意外にも、「歩こう」と努力しないと、歩数は稼げないようです。

そうやって、ひねり出した（！）ウォーキングによって、
先週のような、なまり感はありません。

ただ、楽器と離れていることの焦燥感といえば、
相当なものですが！

わたしの愛用している「てくてくエンジェル」ですが、
これは、何年もの前のものですが、まだ販売中でしたね！

こういうものです。こんなに安くなってて、ビックリでした。
　　↓

♪の黒玉のような子どもが、歩いた分だけ
成長して、最後にはエンジェルになります。

機嫌が良いと、宙返りを見せてくれたりして、
なかなか、可愛くて、歩く甲斐あり！

0740 安全地帯を抜け出そう！

今日は、電車や街中で、入学式帰りという感じの
親子連れの方々を見かけました。

わたし自身は、すっかり、そんなことと無関係に
なってしまっているのですが、今は、まさに、
そんな「始まり」の季節ですね。

「始まり」を実体験中の方々は、今は、まだ、
新しい環境に、きっと、ドキドキ、ワクワクとされて
いると思います。

でも、人間とは、やがて慣れてくるものです。

そして、得てして、その慣れた空間、状況に、
良くも悪くも、居心地が良くなってしまうものなのです。

そんな時は、「それでいいのか？！」と、
時々、自問自答してみて欲しいです。

先日読んだ本に、「安全地帯を抜け出そう！」という
一節があり、これは、そのまま、己に言い聞かせました。

いよいよ、開業3年目を迎えることとなり、
院内の整備も、どこか最初の頃より、手が回らなく
なったような気がしているので、気を引き締めました。

安全地帯は、確かに居心地が良い。

しかし、成長したかったらば、抜け出る勇気も
持たなければなりません！

そのパワーの源も、健全な身心からですね。

写真は、何だか分かりますか？？
先日、皆で空に放った色とりどりの風船です！

0739 カイロプラクターが役立てること

2006年に日本でも翻訳版が出ている
「WHOカイロプラクティックの基礎教育と安全性に
関するガイドライン」の改定版が出たようで、
また、送られてきました。

今度のは、オリジナルの英語版と同様の
立派な表紙になりました！

内容は、JAC（日本のカイロプラクターズ協会）で、
ご覧になれますので、ぜひ、見てみてください。
→　WHOガイドラインのページ

これは、WHOという国際機関が、
カイロプラクティックの標準を定めた「ルールブック」
のようなもので、特に、日本のように、
カイロプラクティックの法律のない国では、重要なものです。

ですので、折に触れ、この存在を主張したいと思います。

ちなみに、わたしも開業直後の2006年に、
偉大な先生方に混じって、翻訳を担当しました。

カイロプラクターが、プライマリー・ヘルスケアの水準で、
教育を受けなければならないことが書かれています。

また、最も重要な「安全性」に係わる、
カイロプラクティックの禁忌（適応しないこと）も、
ここに明記されています。

医療現場では医師の不足と、過密勤務が問題になっている、
という新聞記事を読みました。

日本では、まだまだWHOのガイドライン基準での
カイロプラクターは、JACの調査によれば、594人（2008年2月）
だそうで、医師の不足に対応できるほどの数はいません。

ですが、このような記事に接する時、
プライマリー・ヘルスケアとしてのカイロプラクティックが、
日本でも認められるようになれば、「予防」や、
日頃の健康を相談できる窓口として、
カイロプラクターが大変お役に立てるので、
少しでも、そのような医療事情に貢献できるのではと思います。

ただし、この難しいところは、まだ、政府が、
カイロプラクティックを正規なヘルスケアと認めていないこと、
（世界では、既に法制化された国が多数あります！）
健康保険の適用にならず、全額が自己負担になるため、
「気軽に」受けるには、費用がかかるように思われていることです。

実際は、時間あたりの費用を医療費（自己負担分だけでなく全額）
で比較してみると、単純には、比較できない面がありますが、
むしろ、カイロプラクティックの方が割安な程です。

また、世界では、ムチ打ちや、急性腰痛などの
費用対効果は、カイロプラクティックが優れている、
という研究結果も出ています。

当面は、個々の方々の選択と自己負担によって、
受けていただくことになりますが、
ぜひとも、もっとカイロプラクターが活躍していきたい
状況だと思います。

0738 楽器が無いと運動不足

My楽器を預けてきてから1週間。早いような長いようなです！

楽器を弾かない毎日で、
何だか身体がなまっているなぁと思っていると、
友人が、楽器を弾くと、歩いた歩数に換算するならば、
10分で400歩になることを教えてくれました。

概算して1日約3000歩だとしたら、
1週間で2万歩の運動ロスになっていたわけですね！！

一度に2万歩は少し大変ですが、
楽器であれば楽々こなせそうです。

しかし、来週はこのロスした2万歩分は歩こうと思っています！
2週分で4万歩？！　頑張りマス。

今日は初めて、携帯電話からのモブログ更新！
上手く反映されてるでしょうか？？

写真は友人にいただいたグラスで、
飲み物を注ぐとハート型になります

0737 文診（ぶんしん）

人が文章を書くと、実に、それぞれ個性的です。

旧い友人からの手紙（メール）など、
その友人独特の文章が感じられ、もらって懐かしかったり、
嬉しかったりします。

言葉の選択や、文章の展開というのも、
意外と、健康状態に左右されるものです。

この分野を専門的に勉強していないので、
私の場合、これは直感的なものになっていますが、
最近は、ある程度、文章から、
その人のおおよその健康状態が、わかるような気がします。

もちろん、会ったことのない方の場合には、
なかなか、そうとも言えないのですが！

ドクターは、問診の最中に、ある程度の視診も済ませています。

最近は、メールでご相談をいただくことも多いので、
文診という分野も、これから発達してきても良いのかもしれません。

あと、これは、自分自身に対しても、
使えそうな技ですね。

毎日毎日書いているのに、ちょっとずつ、
何かが違うのは、きっと体調だとかも影響してるのだと思います。

「文診」と書いてみたとき、落語家の「文珍」に似ていて、
そちらの方が有名なので、むしろ、誤記なんじゃないか！
と思われそうなところが、ご愛嬌です。

0736 インディな生き方を応援したい！

最近、近くの書店で、勝間和代さんの本が
平積みされるのをよく見かけるようになり、
そのスピーディかつ精力的な活躍ぶりに、驚いていました。

朝日新聞の土曜版Beの連載でしか存じ上げなかったのですが、
最近そこで取り上げられていた「太陽と北風」理論が、
印象的でした。

詳細は忘れてしまったのですが（←何て記憶力！）、
誰かを説得しなければならない時に、
「北風」的に、強要するよりも、
「太陽」的に、ジワジワとその人をその気にさせる方が、
良いですよ、というお話で、これは、まさに、
わたしが日々、臨床で実践している方法です。

というわけで、親近感が涌いてきていまして、
1冊読んでみたのが、下記の本です。

勝間和代のインディペンデントな生き方 実践ガイド

庶民的なことを言わせていただくと（笑）、新書なのに、
なぜ、1000円もするのだろう！と、ちゅうちょしたこと数回！

ただ、読み始めると、
「インディ（インディペンデントに由来）」な生き方
というは、なかなか新しい概念で、独創的で、
そうそう！と共感できるものでした。

特に、この10年ぐらい急激に社会が変わったと思うのですが、
わたしの周囲を見渡してみると、同級生でも、
主婦に徹している方と、仕事バリバリの方と、
女性の生き方として、皆、まだまだ模索してる感じで、
迷っている人も多いように思います。

ですので、「インディ」な生き方というのは、
新しいモデルになりそうで、斬新でした。

そして、我がオフィスでも、「インディ」な人にこそ、
健康基盤のバックアップを勝手出たい！という思いです。

「インディになるための6つの約束」の中で、
姿勢の重要性を挙げられているのも、さすがでした。

「姿勢」が生き方に影響することを見抜ける方は、
なかなか少ないように思えます。

ただ、姿勢の専門家としては、もっと背骨のことを
より詳しく知っていただけたら、
また、より具体的な実践法があるのに！と思います。

もし、お会いできる機会がありましたら、
ぜひ、そんなお話をしてみたいです。

「インディ」を支える健康は、本当に重要ですので、
これからは、「インディ」を意識した健康のお話も、
カイロプラクターの立場から、していきたいと思っています！

0735 健康と音楽の相似性

ライブの本番があって、そちらの話題に
盛り上がり過ぎていましたので、
そろそろ、またヘルスケアの専門家として（！）の
話もせねばなぁ・・と思います。

ところで、「健康」と「音楽」というのは、
どこか似たところがあります。

その心は・・・、どちらも目にみえない！

厳密に言えば、健康であれば、
「健康体」としての「形あるもの」として見ることが
できますし、音楽にしても、
「楽器」とか「楽譜」のような「形」もあるわけです。

しかし、実感とか、実質としては、
「健康」とは、概念でもあって、「健康」だけの素材を
取り出すことはできません。

また、「音楽」も、「音は消えてくれるから良いんだよ」
なんて、これは、ヘタクソ（わたしのような！）奏者が
よく言うセリフでもありますが、形として残りません。

まぁ、もちろん、録音とか、録画という形では残すことが
可能なのですが！

そういうわけで、この双方と付き合ってみると、
なかなかに奥深いのであります。

また、健康と音楽は、実に影響し合いますね。

聴くと元気が出てくる！という音楽が、
皆さんにも、きっとあると思います。

そういうわけで、わたしも、日々、果てしなく（！）、
面白がって、どちらも追いかけているのであります。

ちなみに、「健康のための努力」と、「楽器の練習」
というのも似ていて、どちらも、
急に“劇的に”良くなるわけでないけれど、
日々の地道な努力が、モノを言いますね！

0734 恵比寿の桜

遅まきながら、恵比寿の桜のご案内です。

患者さんから、「明治通りの桜がキレイですね！」
と言われても、目と鼻の先ほどに近いのですが、
もう3度目の春なのに、一度も見ていませんでした！

結局、駅とオフィスの往復で終わってしまう毎日でして。
明治通りまで、行かないものなのです。

今日こそは、今日こそは、とようやく今日、見てきました。

歩道橋をはさんで目黒側が、ソメイヨシノ（？）の並木、
渋谷側が、シダレザクラ（？）という、
粋な並木道になっています。

写真は、結構揺れる（！）歩道橋の上から、
シダレ側を撮ったものです。まだ、これからが見頃？

お次は、そのすぐ近くの通称タコ公園！

何と、こちらも、オフィスから数分なのに、
桜を見たことが無かったのです・・。

そんな自分が、信じられませんね！まったく！

どうです？！　タコさんと桜の色が、マッチしてます！

もう散り始めていますが、良かったら、
ご来院の際に、ちょっと足を伸ばしてみて下さい。

もしくは、来年の楽しみに！

エビペンさんも、地図付きで紹介していましたヨ。
こちらも、参考にして下さい！
エビペンの桜案内

0733 発刊されました

いつ発売日なのかも知らずにおりましたが、
今日、ご献本が届き、実物を手にして、
例の労作（！）が、発刊されたことを知りました。

編集部様、ありがとうございます！

「脊椎のリハビリテーション [上]」

こうして手にしてみると、とても感慨深くなります。

内容は、「臨床マニュアル」の副題のとおり、
臨床に大変役立つものばかりです。

日々臨床で遭遇していることが、
研究論文で裏付けされているのを知ったり、
また逆に、「それでいいのか？」と再考を迫られたり・・・と、
読んでいて興味深かったです。

カイロプラクティックの枠組みに限らず、
臨床家の皆さまに、ぜひともお勧めしたい
世界を代表する名著です！