0773 疲れない身体

先日も、「聴きどころ」（！）をご紹介した
カザルスホールでのオケの本番が、
まさに、迫ってきました！

今は、R.シュトラウスのコンチェルトを
いかに美しく、流れるように（！）弾くかに
心を砕く（！）毎日です。

それに偏りすぎると、メインの「イタリア」が、
弾けなくなっている・・・と、
なかなか釣り合いが取れないものですが！

そして、この日は、午後から夜にかけての8時間（！）が、
オケの練習にあてられました～。

しかし、こなしてみると、私自身驚くことに、
まったく疲れなかったのです。

以前だと、これだけ長時間の練習になると、
異常に（！）不快な肩こりとかあったのですが！

いよいよ、私も奏者として、バランス良い身体の
使い方を身につけられてきたようです。

コツは、肩甲骨周りの使い方ですね。

もちろん、私をメンテナンスして下さっている
カイロの先生には、大感謝です！！

さて、ソリストさんとも初合わせ！

前半の長湯につかって、ぬるま湯気分から、
後半、ソリストさんが加わって、
まるで、熱いシャワーを浴びせられたような（！）、
目覚め感を感じました！！

仕掛けていく音楽って、実に面白いものですよ！
久々に、合奏が楽しいものになりましたね。

あとは、本番に向かって、このテンポで、弾き込むのみ！
皆さん、乞うご期待です！

0772 下巻の準備中

先日、世界に誇るカイロプラクターの名著
「脊椎のリハビリテーション」上巻の日本語版が
発刊されましたが、下巻も、そろそろのようです。

下巻のチェックも引き受けましたので、
原稿が届いてしまった（！）ところです。

再度、上巻を読み直していますが、
あの短時間の中では、やはり、まだまだ読みにくさが
残っていますね。

何とか、今回は、さらに正確さと読みやすさを狙って、
頑張ろうと思います。

0771 お風呂でできるストレッチ

先日、専門家として、
「お風呂場でできるストレッチ」の取材を受けました。

今年度、3回に渡って、下記サイトにて、記事掲載予定とのことです。
ＩＮＡＸの浴室・洗面専門サイト「美的空間navi」

お風呂場は、身体もあったまり、リラックスできるので、
ストレッチするのにも、良い場ですね。

ただ、床が滑りやすかったりしますので、
その場でできて、姿勢を良くするのに効果的なものを
いくつか選んで、ご紹介しました。

イラスト入りになるとのことですので、
仕上がりが楽しみですね。

この記事に合せて、当院Webサイトの今月のトピックも、
タイアップした（！）内容にしたいと考えています。

記事が掲載されましたら、またお知らせいたします！

0770 ペースメーカー

先月、楽器の弾けない間の運動不足解消に始めた
「てくてくエンジェル」（万歩計）の30日間のノルマは、
本日、無事終了しました。

万歩計の中のキャラクターが、1日のノルマを果たすと、
成長していきます。

ノルマを低め（5000歩）に設定したのが効を奏して、
無事、天使になってくれました～。

天使になると、「こぐまからの手紙」が、
最終日に届きます。

（「こぐま」とは、わたしがキャラに名付けた名前で、
名前の部分は、皆さん、それぞれになります。）

と、なんて、ファンタジーなエクササイズですが、
やはり、これを身に付けて歩くと、
「歩こう！」という気になりますね。

時々、一度外していたのを忘れて、
ノルマ歩数が足りなくなりそうになると、
思わず、遠回りして歩数を稼いだりなどしていました！

そういうわけで、なかなか運動の良きペースメーカーになります。

楽器は戻ってきて弾けている毎日ですが、
また、引き続き歩こう！と決意し、
今度は、ノルマを7000歩に上げて、始めています。

マラソンなどでも、ペースメーカーさんがいると、
好記録が出たりしますね。

この万歩計を通して、
ペースメーカーの良さを知った次第です。

私も、カイロプラクターとして、
皆さんの健康のペースメーカーになりたい！
と思っていますよ！

0769 野良タヌキ

連休中に、島根から、カイロプラクティックの同級生が、
わざわざ、恵比寿を訪ねてきてくれました。

大先生の下で、立派に、カイロプラクターとして
成長した跡が伺え、非常に頼もしい限りでしたね。

お互いの名誉のために言えば（！）、
カイロプラクター同士の、真面目な話もたっぷりしましたが、
それよりも、面白かったのが、「野良タヌキ」の話！

恵比寿に、野良ネコさんはいるけど、
野良タヌキ（って言うんでしょうか？！）はいないので、
興味津々ですよ。

写真には収めきれない程、素早い動きをするらしいです！！

スイカは狙われやすいので、トマトとナスを庭で
育てているそうです。何て素敵なスロー・ライフでしょうか！

また、野良タヌの話を聞きたいものです。

0768 ラ・フォル・ジュルネ満喫

祝日は、オフィスも17時までにさせていただき、
わたしも、良い骨休みができました。

さて、昨日は、仕事を終えてから、
東京国際フォーラムで開催中の「ラ・フォル・ジュルネ」へ。

「ラ・フォル」は、毎年盛り上がっている様子なのですが、
わたしは、今年、初めて行ってみました！

楽しく食事ができる屋台が出てたり、
あちらこちらで、音楽が聞こえてきて、
お祭りムードが楽しいですね。

まずは、わたしの知る友人たちも参加しているオケを
聴きに行きました。

これは、チケットの半券を持っていれば、無料で聴くことができます！

時間ギリギリに行ったら、思いのほか、人で溢れかえっていて、
柱の陰から、ステージを立ち見する、という感じでしたね。

しかし、久々に、こちらのオケを聴くことができ、
指揮者、コンサートマスターさんを始め、
素晴らしいなぁ！と感じました。

その後、なかなかチケットが取れなかったのですが、
何とか取れた2つのコンサートをハシゴする、
という贅沢をしました。

初めて聴くベートーベンのトリプル・コンチェルトは、
それはそれは素晴らしかったですし、
その後、また足早に会場を移動して、聴きに行った
「ロザムンデ」では、木管パートのノリノリの演奏に、
感銘しました。

オーケストラの演奏をわざわざ聴きに行く、ということ自体も、
実は、久々体験でした。

今まで、時間の無いせいにしてたけど、
時間調べて、行けるではないか！
と気づいた出来事でもありましたね。

改めて、音楽って良いなぁ～を体感した時間を過ごせました。

0767 何て嬉しい刺繍入り！

友人にお祝いを贈ったところ、
「お返しに」とこんなに素敵なタオルをいただきました。

友人は、「ただのタオル」と言っていたのですが、
開けてびっくり！

Kogumaの刺繍が入っているではありませんか～。
何て、心憎い心意気！
もう、やたらと嬉しくなりました！

使うのがもったいない気がしますが、
リング・タオルならぬ、ステージ・タオル（！）として、
使おうかしら？と思っています。

そんなに、汗だくになりながら、弾くわけではありませんがね！

0766 ウォーキング日和

今年も、恒例のウォーキング大会に参加してきました。
大グマ・コグマでの、親子参加です。

昨日も雨降りの中（！）開催されたようですが、
わたしの晴れ女ぶりを発揮してか、
今日は、雨は降らずに済みました！

少し曇り空でしたが、却って暑すぎず、
ちょうど良い、ウォーキング日和でした。

5月の連休中は、新緑と、咲き乱れるお花が、
本当にきれいで、楽しく歩けますね。

以下、ウォーキングで見かけた風景です。

名前もわからない花が、道中、咲き乱れていました！

壮大な鯉のぼりに遭遇し、立ち止まって見とれました。

これは、妖怪たちの住む（！）家です。
深大寺の「鬼太郎茶屋」に寄ってみました～。

0765 Fire!

恵比寿から、お台場まで、
埼京線を使って、わずか30分以内です。

ポリネシアのファイアー・ダンスを見て来ましたー！

盛り上がっています！

0764 「母の日」今年で100周年

今年、2008年の母の日（5月11日）は、
何と100周年なのだそうで、
「母の日」が、こんなに歴史あるものとは知りませんでした。

あるアメリカ女性が、お母様を追悼するために、
白い（赤いという説もあり）カーネーションを贈ったことが
起源なのだそうです。

わたし自身、「母の日」を実践したことが少なかったのですが、
オフィスを開業してからは、
何かとお世話になっている母（＝大グマ）に感謝をし、
毎年、「母の日」の贈り物をするようになりました。

大の甘党で、ケーキを「ふわふわ」と称して、
「ふわふわなもの食べたい！」が口癖の大グマですが、
今年からは、もっと「身体にも良いもの」を贈ることにしました。

選んだのは、わたしも愛用しているサンダルフォーの
砂糖不使用の美味しいジャムです。

いまだに、朝食のトーストにマーガリンを塗っていたので、
これからは、このジャムに切り替えて、
少しでも、動脈硬化を予防してもらおう、という筋書きです。

さて、上手く行きますかどうか！

0763 5月25日の聴きどころ

いよいよ、年に一度のオケの定期演奏会が、
今月に迫ってきました。

4月から追い込む！という予定だったのが、
楽器修理で、やや頓挫し、
ようやくエンジンがかかってきたところです。

音楽は、緩やかに人を成長させてくれるようで、
最近になって、ようやく曲の背景とか、曲目解説というのに、
目が向けられるようになりました。

奏者として、なかなか信じられないことですが、
今までは、予備知識などの“先入観”を持たずに、
できるだけ、譜面の音符からだけで、
音楽を理解しようとしていたフシがありまして！

音源を聴いて勉強、というのも、ほとんどなかったり･･･。

それが、いまや、色々聴き比べることもあれば、
スコアの最初の部分（解説など書いてありますね）も
読むようになりました。

そんなわけで、初めての試みとして（！）、
25日（日）14時開演（場所は日大カザルスホール）の
MEO演奏会のプログラムをご紹介します！
詳細 →　MEOのWebサイトへ

* モーツァルト作曲「ドン・ジョバンニ」序曲 *

　「ドン・ジョバンニ」は、「魔笛」「フィガロの結婚」に並び、
モーツァルトの三大オペラの1つとされています。

　「ドン・ジョバンニ」は、イタリア語読み。
これをスペイン語読みすると、皆さんもよく知る
「ドン・ファン」になります。

好色男が、ある娘を誘拐しようとしたところを
その父に見つかり、殺害してしまったので、
その仇討ちが始まる・・・という筋書きです。

喜劇としては珍しく、おどろおどろしい短調から始まり、
急テンポな長調へと展開します。

天才モーツァルトの逸話として、
この作曲の締め切り2時間前まで居眠りをしてしまったのに、
その2時間後には、この序曲が完成していた、とのこと！

* リヒャルト・シュトラウス作曲「オーボエ・コンチェルト」 *

作曲者が、「まったく美しい！」と自賛した曲だそうですが、
本当に、流れるように、美しい曲です！

風光明媚なチューリッヒ近郊で、シュトラウスが80才の時に
作曲された、緻密なアンサンブル曲。

日本でトップクラスのソリストの方をお迎えしての共演が、
待ち遠しくて、仕方ありません。

* メンデルスゾーン「交響曲第4番『イタリア』」 *

北ドイツ出身のメンデルスゾーンが、南イタリアを旅行した時、
その樹々の緑の自然の美しさには、いたく感動したそうです。

特に、明るく、活き活きとした1楽章に、その感動が、
散りばめられているように思います。

「のだめ」の挿入曲としても、
この1楽章は、度々使われていましたね！

指揮者の先生の、この曲に対する思い入れも大変なもので、
この1年間、情熱的に（！）弾き込んできました。

果たして、この思いは、皆さんに伝わりますか、どうか！！

チケットは、当院でも取り扱っておりますので、
どうぞ、お気軽に、お問合せ、お申込み下さいませ。

0762 メタボ対策に

「メタボリック症候群」の記事をまとめるために、
色々と本を読み漁っていましたが、
下記の本は、ヘルスケアの専門家として、お勧めします！

「食べてやせる人 食べないで太る人」

これは、アメリカで肥満指導をしているお医者さんの本です。

私も日頃の臨床で、皆さんに「身体を知る」ことから
始めていただいていますが、
まさに、その法則に則って書かれています。

ひょっとすると、身体のメカニズムなど、
お医者さんの説明では、難しく思うかもしれませんが、
実践可能なところをかいつまんで理解するだけでも、
十分だと思います。

中でも、私自身が知らず知らずに、
実践していた「減量の秘訣」があって驚きました。

それは、
「1日１食は、毎日同じものにする」というもの！

つまり、ヴァリエーション豊かにしてしまうと、
食欲が増してしまう！ということなので、
食生活を少し「単調化」すると、食欲を抑えられます。

例えば、○○味、○○味、○○味・・・と
何種類もあると、全部試してみたい！（笑）
という気分になり、食べ過ぎるのです。

わたしの場合、気に入ってしまうと飽きない性質で、
今は、「キムチうどん」に、はまっているところでした！

これが、美味しくて、この一杯で、満足するのです。

そして、もう1つが、「シナモン」の効果です。

シナモンをスプーン半分ほど摂取することで、
インシュリンのように働き、脳の満腹感を高める一方で、
血糖値とコレステロール値を下げるのだそうです。

私は、以前から、シナモン好きで、
家には、シナモンの小瓶を常備していて、
トーストやら、焼きリンゴの上やらに、
たっぷりかけていました。

まぁ、そんな効果があったとは！

おかげさまで、今のところは、BMI＝約20の数値で、
一定しています。

0761 五つ巴

朝の光景から、世の中、連休モードを感じます！

新緑の清々しさも感じます！

というわけで、今日も、ほんわか「エビ・ネコ話」で。

これは、昨日の衝撃画像！

我がオフィスの窓下で展開される、
4匹兄弟＋母のお昼寝像です。

0760 GWも開院しています

4月からの新年度が始まったかと思えば、
もう、嬉しいゴールデン・ウィークですね。

あれこれと、ご予定を立てられていることと思います。

当院は、祝日も、10時～17時の時間帯で、
開院をしています！（日曜日は定休日です。）

まだ比較的、空きがございますので、身体のメンテナンスに
ぜひ、ご利用なさって下さい。

4月は、何かと環境の変化で、思いのほか、
身体もくたびれがちです。

この連休をぜひ、身体を充足させる機会にもして下さいね。

当院から徒歩数分の恵比寿ガーデンプレイスも、
いつも、きれいなお花でいっぱいですので、
お散歩コースに、お勧めですよ。

写真は、本日の恵比寿駅前（東口）での
咲きっぷりです。花の海のようで素敵です！

0759 次回演奏曲、決定！

今週末も、アンサンブルによく励み、
段々、音楽狂（！）にも年季が入ってきました！

オケでは、私の1つ前の席で、プロの方が、
弾かれることになりましたが、この方の加入で、
弾いてて、何て落ち着くことでしょうか！

というのも、曲の流れで、ここぞ、という場面で、
必ず同じ動きになるので、嬉しいのです。

あ！どういうことかと言いますと、音符の並びで、
やはり、とっても重要なところと、
割りと流して（？）いくところ、とあるかと思います。

音のタイミングをピッタリ合せたいところは、
身体で（！）主張してしまうと思うのですが、
それが通じ合うと、素敵なのですよ！

来月の本番が、また楽しみになってきました！！

そして、まだ詳細が明らかでないので、
派手に（！）お知らせできませんが、
6月に、また、ピアソラ数曲を素敵なホールで弾ける
チャンスが、巡ってきました！

新曲「デカリシモ」を追加し、前回のライブ曲を
より洗練させ（！）、ご披露する予定です。

この先行き楽しみ感が、何とも幸せです。
時間など決まりましたら、また、お知らせします。

ちなみに、この演奏会に合せた日程で、
カイロプラクティックの先生に、予約を取りました。

奏者の体調も、万全の体勢で臨みます！